Fehérje mentes diéta receptek. 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | amazonstudio.hu

Fehérjementes diéta

Vesevédő étkezés

Húsból kevés fér bele az étrendbe, ezért érdemes inkább darált húsos ételeket készíteni. Egy vagdalt esetén növelhetjük a fehérjeszegény zsemlemorzsa, vagy kenyér mennyiségét, esetleg a húst helyettesíthetjük zöldségekkel, burgonyával.

Írta: Váczy Anikó A legtöbben azt hiszik, hogy alig fogyasztanak fehérjét, pedig a sajt, a tej, a gyümölcsjoghurtok és a jégkrém a mindennapi étkezés részei. A fehérjementes étkezés oka általában egy speciális fogyókúra, tápanyag-intolerancia vagy akár az immunerősítés is lehet. De vajon jól tesszük, ha teljesen elhagyjuk a fehérjét?

Rakott ételek esetében is a többi hozzávaló növelésével palástolhatjuk a hús kis mennyiségét. Ha fehérje mentes diéta receptek megszorítás is szükséges, akkor a zöldségeket főzzük elő, áztassuk be.

Felejtsük el, hogy csak csirkét ehetünk salátával, minimális rizzsel vagy rozskenyérrel! Bátran, változatosan emeljük meg étrendünkben a tojásfehérjét a sárgáját zsírtartalma miatt csak mértékkel, naponta maximum 2 sárgáját fogyaszva! A tojást nem csak főve vagy rántottaként tálalhatjuk, hanem kiváló rakott ételek, köretek, zabkása, pudingok dúsításához is, vagy tojáskrémként fogyasztva. A túrót nem kell mindig édes krémként fogyasztani; bátran keverjük zöldfűszerekkel, használjuk kenőkrémként; készítsük el sós túrógombócként, darált hús helyett használjuk rakott, töltött ételekbe.

Ezzel kis mértékben ugyan, de csökkenthető az ásványi anyag tartalom. Halak, halkészítmények, felvágottak, füstölt áruk nem ajánlottak magas fehérje- és nátrium tartalmuk miatt.

Tejből a megszokottnál kevesebb fogyasztható.

fehérje mentes diéta receptek

A kávéban változtassuk meg a víz és a tej arányát a víz javára. Joghurt, kefir, túró, tejföl bevitele a megengedett napi fehérjétől függ.

fehérje mentes diéta receptek

Sajtok, juhtúró magas fehérje, nátrium Naés foszfor P tartalmuk miatt nem ajánlottak. Tojásfehérjéből a megengedett fehérjének megfelelően fogyaszthatunk. Hasi zsír veszít kihívás sárgája magas P tartalmú és koleszterinben gazdag, heti darab fogyasztható.

Létrehozva: Lássuk, mivel vigyázhatunk rá, illetve segíthetjük gyógyulását, ha beteg. Feladata, hogy nefronjaival állandóan szűrje a keringő vért, távolítsa el belőle a melléktermékeket, a salakanyagot és a felesleges folyadék mennyiséget. Mindez folyékony állapotban, a vese jó működése esetén fehérjementes vizelet formájában távozik aztán a szervezetből. Vesevédő étkezés Orvosilag ellenőrzött vesekímélő, csökkentett sótartalmú illetve fehérjeszegény étrendi ajánlások akkor válnak szükségessé, ha veseelégtelenség, vesekő vagy más vesebetegség áll fenn, egyébként a legfontosabb, hogy sok folyadékot fogyasszunk, hiszen ez tudja mintegy átöblíteni a szöveteket és meggátolni a méreganyagok pangását, a húgyutak elfertőződését.

Helyettük fehérjeszegény tojáspótló por alkalmazható. Mit kell kerülni a diéta során? A napi ajánlott káliummennyiség megszorítás esetén milligramm.

A diétában csökkenteni kell a káliumban gazdag táplálékok fogyasztását. A gyümölcsök közül főként a banán és az aszalt gyümölcsök, a zöldségfélék közül a paraj, a sóska, a sárgarépa, a burgonya, a brokkoli, a kelbimbó, a hüvelyesek, az olajos magvak, a paradicsompüré tartalmaznak nagyobb mennyiségben káliumot. Kerülni kell a kakaó és a csokoládé fogyasztását is.

  • Fehérjeszegény étrend vesebetegségek esetén II Egy heti ételsor. nap.
  • • Fehérjeszegény étrend vesebetegségek esetén I.
  • Fehérjeszegény burgonyás kenyér, vagy Nephropan kenyérporból készült kenyér.
  • Fehérje mentes diéta receptek - Fehérjeszegény diéta
  • Mit ehetek? | Receptek
  • Kundalini fogyni

Az ételkészítés során ki kell önteni a zöldségek áztatóvizét, valamint az első főzőlevet, illetve a mélyhűtött termékek kiolvasztás utáni levét és a kompótok levét. A naponta elfogyasztható maximális foszformennyiség megszorítás esetén milligramm.

fehérje mentes diéta receptek

Foszforban gazdag tápanyagok a húsok, a belsőségek, a halak, a búzacsíra és -korpa, a tej és tejtermékek, a tojássárgája, a szárazhüvelyesek, az aszalt gyümölcsök, az olajos magvak, a kakaó és a csokoládé.

A bevitt foszformennyiség csökkentése érdekében zöldségek első főzőlevét le kell önteni, a húsokat elő kell főzni.

fehérje mentes diéta receptek

Olyan ételeket, amelyek hosszú főzést igényelnek nem szabad fogyasztani például kocsonya, húsleves.

Fontos információk