Fogyni cél kitűzés, Kapcsolódó cikkek

Fogyni - Reális célok kitűzése - Fitatall

Milyen gyakran kezdte a napot az év elején vagy hétfőn reggel a következő mondatokkal: - Minden nap sportolni fogok, bármi is legyen.

dorra fogyókúra sdn bhd

Gyakran előfordul, hogy a diéta elején teljesen irreális célokat tűzött ki maga elé, bármennyire is voltak komolyak kezdetben. A csalódás elkerülésének legjobb módja, ha megtanulja elérni céljait.

cica chips fogyás

Két leggyakoribb hibát követ el a kezdő diétázók, amikor megtanulják ezt a készséget: tudva, hogyan lehet ezeket a buktatókat kiküszöbölni, készen áll a sikeres kezdésre. Sokan úgy gondolják, hogy céljaik elérése érdekében tökéletesek lesznek hogy muszáj - nem kell!

gyorsdiéta 10 kg 7 nap alatt

Tehát minden alkalommal, amikor megesküdsz magadra, hogy soha többé ne nyúlj egy csokoládéhoz, vagy esküszöl arra, hogy minden héten lefogysz, vagy megígéred magadnak, hogy mindig kontrollálni fogod az étrendedet, csak a tökéletességhez való fogyni cél kitűzés fogod látni, hogy kudarcot vallasz.

A helyzetet tovább rontja, ha megsérti saját merev normáit, csalódni fog magában, és ettől még többet is eszhet, fogyni cél kitűzés magában.

Tűzz ki reális célokat, ha fogyni akarsz! Ez az egyik legfontosabb tipp fogyáshoz: ugyanis az egészséges mértékű súlyvesztés bizony időbe telik! Reális célokat tűzzön ki!

Távolítsa el a parancsot kötelező a szókincséből. Amikor összehangolja normáit a valósággal, rendszeresen jutalomban részesül, nem pedig csalódott.

Fogyni célok kitűzése.

Óriáscélok szindróma A diétás beteg második csapdája túl magas célokat tűz ki: "Tíz kilométert gyalogolok", "25 fontot kell egyszerre leadnom. Igaz, a céljaidnak kihívásoknak kell lenniük, de a hatalmas célok a kudarcra is meghívást jelentenek.

TÚLÉLÉSI PRAKTIKÁK HANGULATINGADOZÁS ELLEN

Ezért van szükség arra, hogy a célokat kisebb feladatokra bontsa, amelyeket egy nap vagy egy hét alatt elvégezhet, hogy ne érezze magát vereségnek, mielőtt valóban elkezdene.

A célok kitűzésének lépései A célok azért fontosak, mert segítenek összpontosítani idejét és energiáját a andarin a fogyáshoz területekre.

Ha valóban kész vagy dolgozni a változáson, akkor üdvözöllek a célkitűzés szakaszában! Először is nézzük meg, mi különbözteti meg a puszta vágyat a céltól.

A sikeres diéta kezdetektől fogva tegye meg a következőket:.

Fontos információk