Fogyás idősebb felnőttek

Mit lehet tenni, ha bántják a gyermeket a súlya miatt? Idősebb felnőttek fogyás Napi 8 pohár víz: valóban mindenkinek ennyit kellene inni?

Fogyást segítő meditáció - Érd el könnyedén vágyott alakod! A kutatók 12 héten át 48 idősebb felnőtt idősebb felnőttek fogyás tesztelték az elméletüket. Az 55 és 75 éves kor közötti résztvevőket két csoportra osztották.

Fogyás idősebb felnőttek első csapatba tartozók kalóriaszegény étrendet követtek, ám nem ittak vizet a főétkezések előtt. A második csoport tagjai szintén alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasztottak, és minden étkezés előtt megittak két pohár vizet.

A szakemberek az Amerikai Kémiai Társaság Bostonban megrendezett nemzetközi találkozóján ismertették az eredményeiket. A 12 hetes kísérlet végén azok, akik rendszeresen ittak vizet a napi étkezések előtt, nagyjából 7 kilogrammot fogytak, azok pedig, akik csak a kalóriaszegény étrendet követték mindössze 5 kilogramm feleslegtől váltak meg.

Korábbi tanulmányok már bebizonyították, hogy azok a középkorú, illetve idősebb emberek, akik a főétkezések előtt megisznak két pohár vizet, nagyjából kalóriával kevesebbet esznek.

Brenda Davy, a Virginiai Műszaki Főiskola és Állami Egyetem professzora és egyben a tanulmány vezető szerzője elmondta, fogyás idősebb felnőttek a mostani volt az első olyan, szúrópróbaszerűen ellenőrzött kísérlet, amely a vízfogyasztás és a fogyókúrás étrend kapcsolatát vizsgálta. Véleménye szerint a vízivás azért bizonyul ilyen hatásos módszernek, mert kalóriamentes és jól megtölti az ember gyomrát.

Ez egy rendkívül egyszerű módja a súlyproblémák kezelésének" - tette hozzá. A szakemberek idősebb felnőttek fogyás a diétás, illetve az édesítőszerrel készült italok szintén segíthetnek a kalóriabevitel csökkentésében és a fogyásban. Davy ugyanakkor int mindenkit a cukrozott szénsavas üdítőktől, amelyekben dobozonként mintegy tíz teáskanálnyi cukor található.

Forrás: MTI.