Túró felakasztva jó a fogyáshoz, Hogyan értettem meg, hogy a fogyás miért hosszú távú küzdelem?
Ráadásul későn kelek. Nem ritka, hogy délután reggelizek, bár úgy 11 körül van a tipikus ideje.
Élénkíteni úgyse tud. Az én reggelijeim többnyire nem Mancoka túró felakasztva jó a fogyáshoz, de én itthon eszem, így könnyű. Ha pedig elmegyek, akkor magkenyeret szoktam megragadni vagy almát, diót, aszalt szilvát esetleg diós vajat, de ahhoz hosszú elutazás kell, az a tömény vésztartalék.
Nálam olykor gyümölcsturmix a reggeli alma alapú, csak vízzel, maximum kis dióval, ha tartalmasabbat akarok, mert a gyümölcstől leginkább megéhezni lehet, ami engem, a páromat s sok más embert illetnagyon szeretem a rántottát nyers zöldségekkel, de előző napi maradéktól magkenyérig sokféle lehet.
A kókuszmüzliről írtam a közelmúltban valamelyik topikban, az is esélyes leginkább kis forró víz, olajos magvak, mazsola az összetétele, de kókuszleves és citromos kókuszkrém is lehet belőle, ha kicsit variáljuk.
A jelen kedvenc pedig valami apróság, ami szilárd, majd zsírtej, de ez már nagyon ketogén. Viszont hatásos és megoldja a "mit tegyek a kávémba, amivel nem kell sokat pepecselni" kérdést is.